女性在遭遇家庭暴力之后最不能做的就是忍讓，若一再忍讓，就會使家暴成為習(xí)慣，在遭遇家庭暴力時，可以求助婦女組織、可以到派出所報案等。下面為您詳細(xì)介紹關(guān)于遭遇家庭暴力的十種求助方式。

　　遭遇家庭暴力的十種求助方式：

　　(1)可以找社區(qū)的婦女組織對你的丈夫進(jìn)行教育和勸誡;

　　(2)可以到本地派出所報案，請他們根據(jù)《治安管理處罰條例》對你的丈夫進(jìn)行處理，并要求留下筆錄;

　　(3)可以到街道和區(qū)市婦女組織反映情況，尋求幫助;

　　(4)如果受傷了，一定要盡快到醫(yī)院診斷，請醫(yī)生出具詳細(xì)的傷情證明，并請人拍下傷處的清晰照片，保存好;

　　(5)如果受到嚴(yán)重的傷害，并希望丈夫受到法律的懲罰，可以到法院起訴他犯傷害罪，并到有關(guān)部門申請傷情鑒定，這將是判定他對你傷害程度的最有利證據(jù);

　　(6)如果正在遭受傷害、無力自衛(wèi)，可以大聲呼救，并打電話報警;

　　(7)如果受到嚴(yán)重的暴力威脅，一定要注意保護(hù)自己，沒有必要像戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的羔羊那樣回到他身邊，承受不可預(yù)知的危險;

　　(8)“挨打是丑事”、“家丑不可外揚”、“認(rèn)倒霉”的想法是最危險的，它們使你放棄反抗和求助，須知只有自己發(fā)自內(nèi)心地反抗這種暴力，外界的幫助才有可能發(fā)揮最大的威力;

　　(9)為了永遠(yuǎn)擺脫這種痛苦，可以和他離婚，他毆打你的證據(jù)也是訴訟離婚的有力證據(jù);

　　(10)可以依據(jù)《婚姻法》46條的“因家庭暴力導(dǎo)致離婚的，無過錯方有權(quán)請求損害賠償”向法院提出自己的要求。

　　另外，預(yù)防家庭暴力很重要的一點是要重視婚后的第一次暴力事件。許多家庭暴力一而再、再而三的發(fā)生，很大程度上是由于女性的一再忍讓，使男性的施暴成為習(xí)慣。當(dāng)暴力發(fā)生時，女性應(yīng)該不示弱，讓丈夫知道你是不可以忍受暴力的，婚姻中充滿著心理較量，任何一種婚姻模式究其根源都是自己創(chuàng)造的。正處在戀愛過程中的男女現(xiàn)在就要注意觀察雙方父母的關(guān)系。因為有研究表明，暴力是學(xué)習(xí)而來的，有暴力史的家庭更容易產(chǎn)生暴力。